朝練

5時起床。
20分アップ。5分×3セット。
つまらん、と言いながらバイオハザード3の続きを観ながら。
1セット目。イメージ通りに上がらず、キープ出来ず、追い込めず。
2セット目。ようやく脚が回るようになる。
3セット目。最後なのでひたすら我慢。ラスト30秒追加して追い込んで終了。
仲間の顔を思い浮かべながら最後の10秒もがいて終了。
三セット全て質を揃えるのは至難。

81.5キロ
晩飯抜くか。