大晦日

本日を以って2008年も終了。
昨日までガッツリ仕事をしていたせいか年末の感じが全く無い。
とりあえず、朝からローラー台40分、カミさんと息子が起きてきたので一緒に大掃除をして、
ＯＫに年末の買出しに行き、年越し蕎麦を食べ、紅白を見て、格闘技を見て、
・・・・・・・・・あと30分で2009年。
今年は会社がバタバタだったけど、家族は健康そのもの。
息子もすくすく育ってる。
家族でハワイにも行った。
幸せな一年だった。
来年も良い年でありますように。
少なくともそうなるよう努力は惜しまないぞ。

今朝の体重82.4㌔マズイ。

仕事納め

今年の仕事は本日を以って終了。
現在取り組み中の案件は年明けから本格化。
もうひとつの仕事も忙しくなること必至。
ストレスからか、飲酒量、食べる量も増加。
来シーズンのためにも今年は絶対に太らないこと。
八ヶ岳はぜひとも勝ちたい。

今朝の体重まさかの82.4㌔
明日はロラだな。

練習

久々のハードな練習で今日の午前中はひたすら眠かった。
昨晩がっつり乗ってがっつり食べたので充実。
アミノ系サプリを帰宅後しっかり取ったせいか午後には回復。
やはり回復のスピードに差が出るようだ。
練習不足でお通じが悪くなっていたのがすっきり。
ただ、帰宅後、がっつり食べてしまったので明日の体重は増量必至。

平地のアベレージを上げるにはどうするか。
うちのBR-1選手がわかり易いアドバイスをくれた。
スプリントは筋力（パワー）、平地のアベは心肺。
ローラー台で効率良い、短時間で密な練習を目指そう。
相模川沿いを高速で走るイメージ。
45㌔オーバーでローテをイメージして。
メニューは5分ｵﾝｵﾌ3セット、あたりからか。

今朝の体重81.0㌔

練習

久々にフルで練習参加。
きつかった･･・・・・・・・・・・・・・・・・
修善寺以来練習量が落ちてると思ってはいたが、平地のアベまで落ちていて、まさかの平地でのつき切れ。

今朝の体重81.0㌔

買い物

朝早く起きたので御殿場プレミアムアウトレットに。
10時半に家を出て11時半に到着。
渋滞なし。
場内駐車場は初めから諦めて、料金所目の前の13駐車場に。
5年振りくらいか。店がかなり変わっていた。
日本一のアウトレットにふさわしいブランド数。
カンペールで30k定価の靴が8kになっておりゲット。
アローズでニット帽をゲット。
ラルフでカミさんのジャケット、オシコシュで息子の服と靴を買って家族全員それぞれ良い買い物が出来た。

今朝の体重80.6㌔

仕事

見れば見るほど大変。
とりあえず21時半で退社。
土日出勤は止めよう。

今朝の体重80.6㌔

誕生日

今日はカミさんの誕生日
クリスマスが誕生日とはめでたい。
で、残業はせずに帰宅。
チキンをオーブンで焼いて、ガーリックライスとミニシャンパンで乾杯。
ケーキはホールではなく、キルフェボンで３種類。
楽しめました。

今朝の体重80.6㌔

クリスマス

今日はイブ。
仕事はとっとと19時半で放り出し帰宅。

仕事は見れば見るほど大変だなあ、という印象。
契約書全部英語じゃん！！
どないせいっちゅうねん。
備忘でいいか。

今朝の体重80.6㌔

祭日

昨日の食べ過ぎを取り戻すべく朝からローラー。
カミさんが友達と自由ヶ丘でランチとのことで、乗りにいけず60分ほど。
40分LSD＋インターバル20分。

昼から息子と二人で外出。
ニコタマまで行って、プチクリスマスプレゼントを仕込む。

帰宅後、映画を見終わったところでカミさん帰宅。

今朝の体重81.6㌔、ローラー後が80.6㌔。水だけで１㌔減。

中だるみ

今日は休みの谷間の日。
休みも多く、あっという間に一日終了。
残業する気にもならず、7時前に退社。

帰りに牡蠣と豚バラを仕入れ、夕食は鍋。

物欲がオフシーズンとともに押し寄せてきた。
フレーム欲しい。
ホイル欲しい。

今朝の体重81.4㌔
昨日の飲みのせいやね。

納会

今日はクラブの納会。
サイクリングチーム主体の納会で我々は端っこで小さくなってる。
夜の飲み会もマイノリティー。
我々も頑張らねば。

今朝の体重80.4㌔
相当暴飲暴食した。

帰省

と言っても車で５０㌔程度。

今日は朝から忙しかった。
午前中は軽く練習。
80㌔ほど走り、11時半に帰宅。
すぐにシャワーを浴びて出発。
車検に出してた車を引き取って、ＯＫで買出し。
その後実家までドライブ。
程なく妹夫婦とお母さんが合流。
大人7人、チビ2人と大騒ぎ。


今朝の体重81.4㌔
昨晩の暴飲暴食が・・・・・・

仕事

今日が締め切りだったはずの案件。
結局尻切れトンボだったが面白かった。
今の案件はその100倍規模だが、中身が汚い。
正直買っても・・・・・・・・・・・・・・
値段云々ではない。
営業スタイルがグリーディーで有名だったが、やってる中身も推して知るべし、だったな。

今朝の体重80.4㌔
夜は最近の定番でイタリアン。

仕事

チームの飲み会で焼肉。
19時半に仕事を切り上げ、神楽坂へ向かう。
憂さ晴らしではないが、やっぱり不満が口から出る。
うちのボスは人間が大きいし、子ボスもマインドが超前向き。
非常に厳しい環境であるにもかかわらず、今が一番仕事が楽しい。

帰宅後ローラー30分
酒を抜いて終了

今朝の体重80.4㌔
今日の焼肉は明日にどう出る？

クリスマス

今日は会社のクリスマスパーティー
こんな時だからこそ、と大ボスが企画したものだが、何だかんだ文句を言っていた人たちも楽しんでいた。
良かった。

その前の群れを追われた元ボス？とのミーティングは自己採点２０点。
欝。

今日の体重80.0㌔
クリパで酒飲んで食ったが、帰宅後も晩飯。
明日は増加必至。

仕事

次の仕事が既に来ている。
これは昨日までのと、少々取り組み趣旨が異なることもあり、そもそものスタンスからまだ未定。
まあ、やるならやるでまじめに取りに行きたい。

とりあえず、目先動くことがないので敗戦処理。
一日かけて整理した。
上の案件さえなければすっかり年末モード。

夕方からもう一つのお仕事。
情報格差があるので当然意識も異なる。
でも、今年は「しょうがないよね」で片付けるわけにはいかない環境。
目を瞑ってるわけにはいかない。

懇親会の後、帰宅。
帰宅後20分だけローラー。
一汗かいてリフレッシュ。

今日の体重81.4㌔

仕事

週またぎで一縷の可能性に縋っていたが結局アウト。

今朝の体重81.4㌔
２週間で短距離レース１、ローラー40分だけなので食べてないのにちょっと弛んできた。
若くないからねえ。

練習

朝から雨、で今日は練習行けず。
先週がレースだったのでほとんど距離を乗ってない。
来週は納会だから今日はぜひとも乗りたかったが、この寒さでは１００％不可能。
とりあえず、昼にローラーを60分乗るつもりで跨ったが、結局30分で嫌になり、
ラスト10分インターバルでもがいて終了。

先週のレースの際に各メーカーから試乗車がかなり出ていたので色々試してみた。
というより某イベントでは試乗待ち1時間、２時間、とか聞いていたので、
全く待つ必要の無いこの日の試乗会は最高だった。
で、
サーベロ　Ｒ３　ＳＬ、Ｒ３　：　軽い。が印象がない。悪くはないのだろうが何かぴんと来なかった。
デローザ　ＩＤＯＬ　：　タンゴと似ている。タンゴよりちょびっとずつ良い。次のバイクとしてはつまらない。
ＢＭＣ　：　下がアルミで上がカーボンのやつ。硬い。乗った軽さはない。イマイチ。
ＬＯＯＫ　５９５　：　一番良かった。しなりが推進力に変わる感じ。淡々とヒルクライムするにはこれが一番。ダンシング多様派ではなくシッティング派向け、と性格がはっきりしているのが良い。ＵＬＴＲＡとどっちが良いのか悩むが、社長の話では私の５９５の気に入った点がＵＬＴＲＡではもうちょっと性格が異なるとのこと。だったらノーマルってのも選択肢だな。

今までイタリアンバイクを乗り継いできたけど、次はフレンチに一気に気持ちが傾いてきた。
となると、ルックかタイム。
５９５かＵＬＴＥＡＭ　ＷＳだな。


今朝の体重82.0㌔！
増える時は一気だっ！

渋谷

久々に息子が動いている姿を見た。
風邪で痩せちゃったから顔がすっきりして二重くっきり。
午前は車検に出しにオートバックスに、１１万くらいでおさまりそうだ。
ディーラーなら２０万コースだったからまあ、よしとしよう。
午後から渋谷に。
Ｙでカンパのスモールパーツを買おうと思ったら置いてないとのこと。
街乗りピストばかりで場所柄だなあ、と。
明日の練習の帰りにショップに寄るべ。

wiggleは安い。
というか、日本が高すぎ。
国内通販サイトを安いと思いながら色々利用してきたが、今後は海外サイトで買うのが定番になりそうだな。
フレームも買いたいが・・・・・・・・ＴＩＭＥが30ﾏｿ
半分以下。日本で買う気にならん。

今朝の体重81.0㌔
昨日食い過ぎ。

仕事

撃沈・・・・・・・・・・・・・・

今朝の体重80.4㌔

仕事

とりあえず、第一段階クリアー。
ただ、思わぬハードル有り、らしい。
今日は電車で帰れた。
しかし練習できず。

今朝の体重80.4㌔

仕事

いよいよ佳境。
終電逃してタクシー。

今朝の体重81.4㌔

仕事／レース

体調の悪さを引きずりながら出社。
異常な眠さが終日続く。
９時に切り上げ帰宅。
帰る頃に漸く元気になってきたのがオイラらしいや。

日曜のレースの反省。
完走が目的だったので先頭集団を積極的に追わず。
今思えばせっかくのレースだったのだからもう少し頑張ればよかったが、
最初の一周は結構なペースで厳しかったかも。
いずれにせよ、通常のレースだったらあれで終わり。
しっかりアップして、一週目のペースで遅れないこと！
修善寺の逆廻りコースは登坂力さえあれば、下りでは差がつかないので走りやすい。
アタックするにも登りだな。

今朝の体重81.0㌔

レース／仕事

昨日のレースの疲労はないが、あまりの寒さに風邪を引いた。
カミサンと息子がそれ以上にひどい状態なので、家事と病院に連れてゆくという言い訳で午後休。
息子を病院に連れてったら予想通り風邪とのことで一安心。
カミサンも昨日よりは元気になってきたようだ。

今朝の体重80.6㌔

レース

病気の息子を置き去りにして修善寺にレース遠征。
同カテゴリのお友達とスタートするが、すぐにバラバラ。
というか先頭が速い。
一クラス上にわがチームを大量投入していたんで賞金狙いが下りてきた模様。
で、一週目で既に遅れ、あとは淡々と。
ラップされなければ良いので無理せず周回をこなす。
結局ゴールしたら４，５人しか前にいなかったようで、しばらく後方を待って
うちのチームの人数が増えるのをヒタスラ待つ。
４人がゴールで２位。
が２位が４チームいたので２～５位の賞金を山分け。楽しかった。

しかし、帰りの大渋滞につかまり、帰宅は夜８時前。
お父ちゃんが遊んでる間にカミさんまでダウン。
父ちゃんは父ちゃんで寒さの中でジッと待ってたおかげで鼻水ジュルジュル。
明日休みたいが絶対無理っ！
まさに四面楚歌。（自業自得とも言うが）

今朝の体重
昨晩溜め込んだので81.0㌔
レースとはいえ32㌔しか走ってないので明日は増加、かな。

土曜日

今朝も普通に出勤。
さすがにフロア一番乗りだったが昼前から同僚がちらほらと。
みんなホリックだな。
夕方前に帰宅するため３時頃会社を出たら、ボスとすれ違った。
あと30分遅かったら今日も夜10時コースだった。
セーフっ！

息子が風邪を引いたようだ。
下痢と吐き気がひどい。
かわいそうだが水分だけは絶やさないようにしよう。

今朝の体重80.2㌔
なぜか増えてる。

仕事

建てつけが気に食わん。
小ボスは客寄りだが、この環境だから強気でいいんじゃん、と思ってしまう。
ボスもそのはず、だが。
結局契約書のレビューで時間切れ。
肝心のディップにすら取り組めず。
土曜もフル出勤決定だす・・・・・・・・・・・・・
日曜のレースは大丈夫かいな。


今朝の体重80.0㌔
大台回復。目標達成は遠い。

仕事

あっというまに夜10時半。
建前上会社に居られる限界なのでとっとと皆で撤収。
しかしうちのボスはすごい。

今朝の体重
ついに79.6㌔！
20年ぶりに80㌔を割った。
しかし昼のてんぷら、夕方の菓子、夜中の飯で明日はリバウンドかな。

仕事、練習

昨日に続き、案件の続き。
些事をとっとと片付けて、注力。
今日は副業の方も忙しかったが、帰る頃にはプライスの目線も揃ってきた。
コンサバに振れ勝ちだが、やるからには勝ちたいねえ。

帰宅後無理くり練習。
ローラー30分
今朝の体重80.4㌔
昨日飯を食い損ねたのが効いたのかね。

仕事

突然、ビッグな案件が降ってきた。
規模こそそこそこだが、中身は色々でこりゃたまらん。
うひひひ。
あっという間に夜10時半。
あわてて電車に飛び乗ったが、こういう環境でも投資を出来るのは非常にありがたい。
帰る頃には大体の目鼻がついてきた。

今朝の体重
81.2㌔

練習後

昨日練習は距離が短かったので深い疲労感はないが、結構踏んだので足にはダメージ。
午後がセミナーに参加したが、投資家目線では当面投資を見合わせたくなる昨今のマインドを吹き飛ばすものにはならなかった。
エリア別のデータは面白かったが。

今朝の体重
81.4㌔
火曜の朝が一番重い、との最近の傾向はどうでる？

練習

冬モードで厚木から湘南
途中で厚木経由の宮ヶ瀬に変更したが、厚木で別れて２４６で帰宅。
93㌔。
平地練だったが結構踏めた。
小倉橋から4人ずづに別れてローテ。
41㌔巡航だったのを44㌔に上げたら2人千切れてしまった。
で、後続待ちをしていたら結局後ろの組に追いつかれた。
皆さんごめんなさい。

今朝の体重82.0㌔

お出かけ

今日は家族でサンシャイン水族館に。
古さは否めないが、以外と楽しめた。
昼は青葉でラーメン。
夜は急にハンバーグが食べたくなって帰宅後即席でお料理。
いやあ、良く食べた。

今朝の体重81.0㌔

金曜

今週はちゃんと働いたので、早々に退社。
なるしーに寄って冬物チェック。
スペシャでS-ｗｏｒｋｓの靴を試着したら丁度サイズが中途半端。
自分の足が４５と４６の間のサイズと判明。
がっかりして渋谷まで歩き、VIRONでレトロドールを５本仕込み、帰ってトマトソースのパスタを作る。
息子のご飯の残りのアジの干物の身をベースに作ってみたら、これがうまいっ。
ペロッとくっしまった。

今朝の体重
80.6㌔
週末には80㌔割れるか？

お仕事

昨日書いたことのリアクションがぼちぼち。
皆の反応はやはり我々が当初抱いた感想と似たり寄ったり。

ため息。
直でぶつかるしかないね。

お仕事

もうひとつのお仕事が大変になってきた。
自分より優秀と思える人が揃ってるのに何であんなアホなものを出すのか不思議でならない。

飲み

立場上偉い人と飲み。
趣味が一緒と判明。
理屈がなければ済まないし、理屈だけで解決できる問題でもない。
自分のできることを全力でやる。
以上

今朝の体重82.8㌔
やはり練習明け火曜が一番重い。
明日朝はどうかね。

練習後

今日は昨日の練習がハードだったので休養日。
練習後の補給をきちんと（アミノバイタルプロ、おにぎり２）取ったので疲労感は少ない。
睡眠をしっかり８時間取ったのも良かったのか、どちらが効果があったのか、両方必要なのか。
いい年なので練習後のケアには気を使うべきなのだろう。

今日はOKで買出し。
安いからついつい買い過ぎ、結局15k使ってしまった。
何人家族やねんっ！

来シーズンはアルミに乗ろう。
パーツはハンドル廻りはFSAで揃えて、ピラーはセルコフかな。
コンポ、サドルはとりあえず移植。
とりあえず自分で組んでみたい。
プロが組むのと素人が組むのは違う、とは判っているが、じゃあ、何が違うのか？
違う部分だけプロに頼む、と言うのでも良いのでは？と思ってしまう。
そうやって自分でいつまでもやらないと何時まで経っても整備が出来ない。
タンゴはしばらくお休みしてから、傷のリペアをして、ストックのレコードを積んで、クランクは新調するかな？
サドルが足りないのでアリアンテ２つ目？
ホイルも欲しい。
マビックのカーボンスポークのコスカボ。

今朝の体重82.6㌔。
明日は・・・・・・・これまでの流れでいくと火曜の朝が一番重い。
昨日の練習はそこそこ付いてゆけたが、それでも千切れる。
やっぱり78㌔は最重ラインと思って来シーズンに向けて減量だな。

練習

久々にフル参戦。
鶴峠はものすごい久しぶりなので道は記憶に無い。
２０号から入ってそんなにないと思ってたら遠い遠い。
しかも激坂。
帰りはヘロヘロで最短で帰宅。
15:45着で165㌔。

帰宅後カミさんのご機嫌取り、で息子を連れて食材の買出し。
途中で寝てしまって、ずっとだっこ。
練習後でもあり、めちゃくちゃ疲れたが、それを言えば練習に行かせてもらえないので我慢。
男はつらいぜ。

今朝の体重82.6㌔。
まずい。1.5㌔はハワイ前より増えてる。
来期は78㌔必達だ！

食

今日は先週作ったバジルソースがそろそろ使わないと、という状態だったのでバジルのパスタ。
で、何かずっと食べたかったエビ。
ブラックタイガーとしめじをガーリックとオリーブ油で炒めて白ワイン、塩、胡椒。
それだけだが、うまい。
ホタテの貝柱でカルパッチョを作る。
バルサミコ、昨日買った1,000円もするオリーブ油、バジル、塩、胡椒、揚げたニンニク。
満足。
明日はガッツリ走るぞ～。

今朝の体重82.4㌔。
ハワイ以降食べすぎ。
練習も減ってるし、この辺りでブレーキをかけねば。

週末

待望の週末。
今日はトマトソースとズッキーニのパスタを作った。
生ハム入れて、ドライトマト、玉ねぎ、ニンニク、と非常にコクが出てうまかったな。
パンがイマイチ。
ドイツパンだったが、イタリアンには合わない。

今朝の体重81.6㌔。

食

関内の「シシリヤ」で今シーズン打ち上げ。
こんなうまいピザは初めて。
ぜひとも再訪したい。
カミさんと息子の反応もみたい。

今朝の体重81.8㌔
ピザをたらふく食べたので明日はピザってるだろうが、まあ良し。

手術後

一日経過。

糸が黒いから良く見ればわかるが、傷口はきれいに治りそう。
さすがだね。

今日は後輩を連れて「おけい」で餃子。
久々に行ったがうまい。
しかしやたらに待つのが・・・・・・・
あと、餃子にしては高い。
まあ、うまいから許す。

帰宅後ローラー３０分。

今朝の体重83.0㌔
まずい。昨日のオデン爆食がモロに出た。

手術

まぶたの下に出来たおできが視界を遮るようになってきたので、蕁麻疹でかかった病院で相談したら手術で取ることになった。
で、今日手術。
麻酔をかけてチョチョチョイとあっという間に終わった。
うまいもので痛みはなし。
今日は手術をしたので練習もアルコールもなし。
なのに食べ過ぎた。

今朝の体重82.0㌔。
明日戻るな。

仕事

久々に出社。
朝からずーーーーっと会議で長期休暇明けにはつらかった。
サラリーマン故仕方が無いが、ああ、ハワイが恋しい。
一生住みたい。
ああ、ハワイ！

練習

朝から雨。
体重を計ったら愕然としたのでせめてローラーに乗ることにした。
60分、ラスト10分インターバル。
夜はあっさり和食にしよう。

今朝の体重83.2㌔！
チンザノと菓子爆食が効いた・・・・・・・・・・・・・・・

パパ業

土曜は家族サービスの日なので、今日は一日息子と遊ぶ。
といっても、帰国して最初の土曜なので物欲もなく遠出もする気にならない。
結局午前中はごろごろして昼から近所に買い物。
夜はカキフライ。
食後にチンザノを飲みだしたら急に菓子が食べたくなって止まらなくなった。
ああ、明日の朝が怖い。

今朝の体重82.2㌔

練習

時差ぼけを抜くため自転車に乗ることにした。
都民の森まで行って帰ってこようと思ったのだけれども向かい風と体が異常に重くアベレージが30㌔以下。
途中で帰ることにした。
102㌔。

夜はイタリアン。
ニョッキを作成。
ジェノベーゼソースで作ってみた。
まあまあ、かな。

朝の体重81.8㌔、練習から帰宅後80.6㌔。
ハワイで食べ過ぎで太ったかなと思ったが最小限にとどめる事が出来た、ようだ。

旅行

無事帰国。
チビ助はやっぱり飛行機で大騒ぎ。
行きは時差で、帰りは退屈で。
同乗の皆様ご迷惑をおかけしました。

旅行

いよいよ明日からハワイ。
息子の初海外旅行。
用意は全くしていないが、明日の夜便なので午前中ゆっくり用意すればよし。
何とかなるでしょう。

今朝の体重81.6㌔。

晩飯にマーボナスとチャーハンという高カロリー飯をしこたま平らげたので、その後ローラー35分。
25分メディオ＋（40秒マックス＋80秒レスト）＊5セット
5セット目は20秒過ぎで足が止まり、30秒過ぎで時速50㌔台を割る。
７セット目まで55㌔／hを維持できるようになればレベルアップ、てな感じだろうか。
旅行中、いかに体重の増加を抑えるか。
悩ましい。

反省

飲みすぎて一駅乗り過ごした。
急行だったのでタクシーで帰るはめに。
無駄な出費。

旅行

週末から久々の海外旅行だ。
金曜出発だが、準備は全然してない。
ははは。
とりあえず、今日はメディア（ビデオとデジカメ）の準備をした。
明日は駐車場の予約だな。

今朝の体重は82.2㌔。昨日朝対比＋2.0㌔。
やっぱりカサカサだったみたい。

今晩も食べすぎ。
明日は飲みなので気をつけよう。

休日

今朝の体重80.2㌔。
朝起きたらカサカサやったしねえ。
すぐ戻るだろうが、70㌔台が見えてきた。

昨日再発した足の違和感も太ももだと判明。
先週は膝だと思ってたのだが大腿二等筋の軽い肉離れだろうか。
今度の金曜からハワイだから２週間開く。
それで直るだろう。

朝からどんよりとして活動する気にならない。
でも朝の６時から息子に起こされて暴れまわる息子に付き合った。
朝はサツマイモ、夜はじゃがいも、いも三昧。
晩飯食い過ぎ？

練習

沖縄前最後の日曜。
親分が先週落車して骨折したとのことで、今日はそんなに上がらんかなあ、と思っていたら大間違い。
BR-１が４，５人もいて総勢３０名。
小倉橋からいきなり全開。こんなに速いペースは過去にない。
串川橋まで何とかついていったが、後は半千切れで暫く粘ったがほどなく終了。
雛鶴トンネル前で先週痛めた足が辛くなり、帰ることにした。
みんな頑張ってね～。
遠くで応援しとるで。

晩御飯にガッツリ豚肉食べた。
練習後に体重を計ったら80.8㌔。
明日朝にはいくら戻っているのやら。

料理

今日はイタリアンにした。
アラビアータが急に食べたくなったため。
昨日かあちゃんが持ってきてくれたミートローフとキッシュもあるのでおかずは十分。
麺は150Gにした。
今日の出来は100点。
辛さも、塩梅も、アルデンテもばっちり。
ワイン飲んであとは寝るだけ。

息子

今日は両親が遊びに来るので１８時前に会社を出る。
この時間に帰ることはめったにないが電車混んでるなあ。

息子はじいちゃん、ばあちゃんに遊んでも貰って大興奮。
一人っ子なのがちょっと可哀相。

練習

ローラー３０分
２５分メディオ、３分ソリア、９０秒全力１００回転キープ、ラスト３０秒もがき。
ヒー。
ローラーはつまらんので３０、４０分が限界。
インターバルか、今日のような上げてゆく練習くらいしかできんな。

親分が落車して骨折したらしい。
今年は沖縄に向けて気合が入ってただけに残念。

今朝の体重81.6㌔。

会議

今日は嵐のような一日だった。
午前中はそろそろ仕上げの段にある仕事の続き。
午後は顧客宛訪問、帰社後会議、その後別の会議。
忙しいのはいいことだ。
でも本業の投資案件がないのはちょっと寂しい。
リーマンショック未だ癒えず。

テレビ

我ながらテレビっ子だ。
Ｗｏｏｏをゲットしてから、更に拍車がかかった。
食事をしながら、ダイエット番組を見た。
よくもこんな奴等見つけてきたな、と呆れながらも見てしまう自分もバカだな。

自分を振り返ると、漸く80㌔が見えてきた。
毎年82前後まで落として、冬はぬくぬく太って、春また減量に苦しむ、というのを数年繰り返してきたので、今年の冬はちと変えるつもり。

練習・他

昨日の左足の痛みはまだ残っているが、緩和されている様子。
ガス欠で無理して出たような痛みなので、今日も疲労感はたっぷり。
今年の体重については食事制限を排しているので、急激な減少はないが、着実に減少している。
今朝は81.6㌔。
10日後からの長期旅行で一気にリバウンドしないよう気をつけねば。
学生の時以来87.0㌔前後で行ったり来たりで10年超だけど、今その頃のような筋肉はない。
自転車には不要だし、そろそろいい年なので78.0㌔辺りをアベレージにして、来シーズンはレースに出たいな。

練習

今日はクラブラン。
立川集合で雛鶴コースで途中から上ノ原周回。
当然全部付き合ってたら日が暮れるので雛鶴折り返しに変更。
会長のＥｅｅランと合流し饅頭を頂く。
昨日のＢＢＱで飲みすぎて晩飯食えなかったせいで、パワーが終始出ない感じ。
今朝の体重が今年最軽量の８１．４㌔だったので、登りはそこそこ付いてゆけたのだが、アタックに反応するには馬力不足だったな。
帰りは完全に終了し、仲間と最短コースで帰宅。
とりあえず、この調子で体重を落として、修善寺に行きたい。
１６５㌔

今晩はしいたけご飯。
肉厚のしいたけがうまかった。

ＢＢＱ

昨晩深夜まで仕込みを気張ったおかげで料理は好評。
お世辞も入ってはいるが、おいしいと言われるのは嬉しい限り。
特にレバーペーストは子供達も喜んで食べてくれたのが嬉しかった。

BBQ

会社の帰りに明日のＢＢＱの買出し。
肉３．５㌔。
調味料、野菜。
激重で指が千切れそうだった。

練習

ローラー（５３＊１３→１２）
２５分メディオ－３分ソリア－９０秒全力－３０秒もがき
９０秒のラスト３０秒と最後のもがきは目の前が久々に白くなった。
ローラー練習はこれくらいは追い込まなくては駄目だな。
あとはモチベーションがどこまでもつかね。

久々にサイスポを買った。
サイクルモードやら２００９年モデルのカタログやらで盛り沢山。
とは言え、これが欲しい、ってのがないんだよなあ。
カンパの１１速はしばらく様子見。
どうせ来年は色々問題が出るだろうし。
シマノの電動も相当気になるが、ホイルごと変えるのもちょっとなあ。
強いて言えばマビックの新しいコスミックカーボンが欲しいが、こちらも様子見だな。
今欲しいのは強い足。
って月並みですが。

ビッグイベント

こういう機会でもなければ口も利かないままサヨナラしてしまうと思っていた人との面談。
色々言う人はいるが、７０分強メンチの切り合いで、やっぱりそれなりの人だと感じたし、こちらが誠意を持ってぶつかれば逃げはしないと感じたが、他の皆はどう感じたのかね。
金曜の相手は逃げそうな空気を出しまくってるだけに、ね。
ただ・・・・・・・少なくとも斜に構えて陰で悪口を言ってるだけでは何も変わらん。
とは言え、立場上会う事になっただけなので、そこは勘違いしないようにしたい。
終わった後で色々褒められたが、正直こそばゆい。
まあ、背負ってるものが今までとは違うのでやってるだけ、です。はい。

お休み

今日は朝から絶不調。
熱はさほどないが、鼻水とダルさがＭＡＸで昨日に増してつらいので大事を取ってお休み。
水曜日にビッグイベントが控えているので、と言い訳。
一日寝てたらさすがに大分調子がよくなってきた。

風邪

また、風邪を引いたみたい。
息子が鼻をたらしていたのが移ったようだ。
つい２週間前に引いたばかりなのに、風邪ばかり引いてる気がする。
仕事が３時前に終わったのをいいことに早退。
なんだかなあ。

練習

今日はチーム練はお休みして、近所のお友達と山中湖サイクリングを計画。
と言っても６時半出発、道志道で山中湖往復、って単純なものだったんだけど、脚力の差もあって予定の消化が難しくなり、山伏峠折り返しとなった。
帰りは下り基調と思ってはいたがほとんど下り。
で90分で橋本まで。
総じてゆっくりペースだったのに、往路の長い登りで結構足がヘロヘロになってた。
道志の道の駅で休憩。
芋煮会をやってたので１杯食べたら、これがおいしい。
おかわりして、満腹で帰路に。
沖縄に出るお友達は乗鞍以来だが更に絞れていた。
結構良いところまでいきそう。遠くから応援してます。

それにしてもオートバイが多かった。
加えて、時代錯誤の暴走族もいっぱい。
うるさくって迷惑この上ない。
ケーサツは何故奴等を撲滅せんのだ！

ハイキング

息子を背負って高尾山にハイキングに行ってきた。
暑くも無く、寒くも無く、快晴の最高の行楽日和。
息子が自分の足で登れるようになるにはあと数年。
しかし、重かったな。

役回り

損な役回りを引き受けた、と思われているかもしれない。
まあ、客観的に見ればそうなんだろうなとも思う。
神様なんて信じてないけど、これが僕の運命というか役回りなんだろう。
男気で飯は食えないけど、男気だけはなくしてはいけない気がする。
若い頃ずっとヘタレだった自分が嫌いだから。
せめて今だけはヘタレにはなりたくない。
バカだな。
妻も子もいるのに。

仕事

投資環境がこれだけ悪いとネガティブな話しか出てこない。
飯は食わなければいけない。
ボトムが見えない。
リスクが取れない。
今出来ることは何か。
自分にしか出来ないことは何か。

反省

今日は会社の歓送迎会。
飲んで余計なことを喋ってしまった。
自覚してなかったけどストレスか。

練習

そういえば多摩サイの「くるくる回せ！」が書き直し＋逆路も追加されていた。
薄くなってきていたのでさびしい反面、上からなぞるのも、と思ってたんだけど
ちょっとなあ・・・・・・

実家

昨日練習後に実家に家族で訪問。
久々のオヤジは太ってた。
手が痺れるとか言ってるし、にもかかわらず病院にも行ってない。
何とか痩せさせないとと思うが、あの年代は人の言うことを聞かない。
かと言って寝たきりになられても困るので自己管理くらいはやれ、と言うのが本音。

練習

日曜の朝の体重は84.4㌔。
土曜の朝が84.0㌔。
金曜の晩は確かに食べ過ぎたが、土曜に食べ過ぎたっけ？
金曜の朝の83.0㌔から大きく増量。
何故だ？
今日も沖縄対策でロング。
先週は上ノ原で帰ったが、今日は上の原周回を一発こなし、そこから最短で帰宅。
３時前に自宅着。
トンネル前でペースが上がったので千切れてしまったが、その後こぼれてきた人に追いつき、良い練習が出来た。

道具

旅行用に狙っていたバッグを買いに神保町に行った。
「さかいや」が品揃え、価格とも一番。
事前の検討でカリマーエアポート７０か９０がベストと思っていたが、実物を見たかった。
悩んだあげく結局９０を選択。
これでハワイも来年の能登もOKだ。
買い物後にスヰートポーズでぎょうざ。
ものすごい久々だったので期待が大きかったせいか、イマイチだった。
あんなもんだったっけ？
ニコタマの中華の方がうまいな。

金曜

午後一でアポがあったので、思い切って午後休を取った。
面談後は三越ジョアンでパンを買い、実家への土産を買い、なるしまでメンテルブを買い、
散髪をし、食材を仕入れ帰宅。
息子は絶好調。
神さんダウン。
今日はトマトとナスのパスタ、サンマのカルパッチョ、アボガドサラダでワイン♪
食後はプリズンブレイク。
昨晩はリートが初めて潰れて、今朝は生保が逝ってしまった。
マーケットはめちゃめちゃだけどそれはそれ。
週末を楽しもう。

雑誌、雑感

雑誌を定期的に買わなくなって久しい。
ファッション系は皆無。
自転車系も新製品レビューやツール解説の際に買うくらい。
物欲もパーツくらい。
欲がなくなってきたのか、年のせいなのか。
衝動買いというものもなくなった。
極力身軽になりたい。
久方ぶりに何年かに一度の持ち物整理を検討中。
半分は捨てられるんじゃないだろうかね、と期待。
借金だけは捨てられないが。

働く意義

同業他社の話を聞く機会があった。
ひとつはこの激変の業界のなか独自の路線を死守ししている会社。
もうひとつはうちと同じ外資に買われた会社。
カラーは全く異なるが、問題と考えている点が同じなのは面白かった。
うちの会社も同じ問題を抱えているが、一歩も二歩も遅れている印象。
限られた時間、限られたマンパワー、資金で何が出来るか。
ゴールは見えないが、まずは走り出し、走りながら行く先を考えたい。

業後に先輩とさしで一杯。
業務で絡んだ際に少々面倒くさいとの印象を持っていた先輩だが、熱い思いは同じ。
見方が変わった。我ながら単純野郎だな。
非常に有意義な飲みだった気がする。

翌日

クラブランの翌日は疲労感が残り午前中はだるさが残る。
夕方くらいに疲れが抜けてくる感じ。
契約書のチェックは明日に回して１９時過ぎに帰宅。
帰りにブックオフでフォーサイス３つ、ゲット。
帰宅後チャンチャン焼きを作らされる。
我ながら、うまー。

愛車のプーリーを変えたい。
汚れが落ちなくなってきた。

クラブラン

今日のクラブランは沖縄組（完走狙いチーム）にくっついて上ノ原で途中下車。
帰りの垂水もイイ感じで追い込めた。
１５０㌔の割に充実。
距離も短かったので３時前に帰宅、ＯＫに食材の買出。
ＯＫは超がつく庶民の味方。
こんなに近所にあるのに知らなかった。
近所のスーパーよりエビスが５０円も安い。
結局余計なものを買ってるから１万円超えた。
夜はダメージを最後まで見る。
久々のヒット。

ふたりっきり

今日はカミさんが学生時代の同級生の結婚祝いで午前中美容院、夕方から外出とほぼマンツーマンで息子と過ごすことに。
午前中、美容院にカミさんを送っていったら車中で息子がゲロ。
アピールするために自ら指を突っ込み吐く。
困ったアピールだな。
美容院に行っている間カミさん待ちで行くつもりだった電車博物館はキャンセル、帰宅しチャイルドシートを洗濯。
自業自得だ。息子よ。
夕方カミさんが出かけるのを駅まで見送ってから、公園に息子を連れてった。
無邪気に走り回るのがかわいくて仕方が無い。
晩御飯は息子のためにミートソースを作りペンネを作る。
見事な食べっぷり。末恐ろしいぜ。
父親業を満喫。
息子と一緒に寝てしまい、カミさんを締め出すというおまけつきの一日だった。

風邪

鼻水が止まらない。
息子が鼻を垂らしていたと思ったが移されたようだ。
足が回るようになってきて、体重も少々落ちてきたところなので、どこまで付いてゆけるか試したい。
日曜の練習までには直したいなあ。

先週の練習後も愛車のチェーンはきれいなまま。
やっぱりドライ系はいい。
ただ１０５は高過ぎなので、なくなったら次はラスペネだな。

日本沈没

たまたま寄ったブックオフで見つけた小松左京。
昔読んだが全然覚えていない。
通勤で読むにはこの手のものがいいんだよなあ。
しかし、自分が２歳の時の本とは思えない。
名作とはそう言うもんだ、といってしまうのはあまりに陳腐だな。

帰宅すると息子がまだ起きてた。
こんな時間まで、と思う反面、会えて嬉しい。
最近また太ってきたな。

夕食後、ローラー台３０分。
ふう。

呑み

本日は若手と神保町で呑み。
普通の居酒屋で、味はともかく、盛り上がる。
若手の熱さがまぶしい。
いつのまにか年をとってしまったことを自覚させられ少々寂しい。
しかし、呑むと食べてしまうのはそろそろ卒業したい。
帰宅後、体重を計ったところ８４㌔。
１２月頭のレースまでには８０㌔以下まで絞りたい、なあ・・・・・・

塞翁が馬

今日からブログ日記を再挑戦。
肩に力が入り過ぎないようタイトル変更。
まあ、座右の銘でもあるし。

業後、部の人とオアゾ内「ねのひ」に行った。
ソニーの盛田酒造のお店。
刺身の鮮度は金沢に匹敵で驚き。
東京は金さえ出せば何でも手に入るのだなあ。
まあ、場所柄ちとお高いのが難。
そう通える店でもないなあ。
結構客は入っていたが、賃料は坪４万を下らないだろう。
ペイするのか疑問。
日本酒を下から順に飲んでいったが、グレード相応というのが良くわかった。

帰宅後、自転車の掃除。
チェーンオイルを１０５にしたがやはり非常にきれい。
日曜は１００キロ超えたあたりから音鳴りがしてきたが、もうしばらく様子を見よう。
レスポを足せば音鳴りは完全に消えるが汚れが出だすのが気に食わない。
後ろのタイヤがもう寿命。
クリリオンは異常に長持ちするがグリップも異常にない。
ユッチンソンの練習用グレードを買ってみたので週末は前輪にはめて試してみよう。
クラブ練は沖縄モード。
登りのペースが速く途中でサヨナラだが、あと５㌔減らせば着いて行ける気がする。
その５㌔が遠いっ！