練習

冬モードで厚木から湘南
途中で厚木経由の宮ヶ瀬に変更したが、厚木で別れて２４６で帰宅。
93㌔。
平地練だったが結構踏めた。
小倉橋から4人ずづに別れてローテ。
41㌔巡航だったのを44㌔に上げたら2人千切れてしまった。
で、後続待ちをしていたら結局後ろの組に追いつかれた。
皆さんごめんなさい。

今朝の体重82.0㌔