練習

朝から雨。
体重を計ったら愕然としたのでせめてローラーに乗ることにした。
60分、ラスト10分インターバル。
夜はあっさり和食にしよう。

今朝の体重83.2㌔！
チンザノと菓子爆食が効いた・・・・・・・・・・・・・・・