朝練

3分ON OFF *6

60秒オンの一割引位の負荷なら続けられるかと思ってやってみたけど、少し集中力が落ちると15%落ち位になってしまう。
3分キープ出来るはずなのに、実際は1セット位しかキープ出来なかったので、しばらくはこの手のメニューをやってみよう。
二割引なら30分以上保つのに不思議。