休養日

6時起床。
最近スッキリ目が覚める日が続いていたが今朝の寝起きは悪かった。
疲れているわけではないので、レム睡眠とノンレム睡眠のバランスの違いか。

先週末はロングは走れなかったが、マメにローラーに乗れたので体重の増加は抑えられたようだ。

今日は業爆。あっという間に21時。
逃げるように退社。
帰宅後はギョウザが待ってる。

78.5キロ