朝練

5時起床。

60sec ON OFF *10

カントを付ける為に入れたシムを抜いてもまだ右膝に痛みが出た原因を考えてみた。
で、痛みが出るのは足の位置が内側に来過ぎている=脚が内側に傾きシムを入れているのと同じ効果、と思ってQファクターを左右に広げてみることに。
左は痛くならないのだけど、なんとなく左右のバランスは取りたい。
とりあえずクリート位置は真ん中。
暫くこれで様子をみてダメなら右だけ大外かな。