朝練

5時起床。

L4で20分×1, 15分×1


2セット目の出力が落ちる。
パワー計の無い頃には、2セット目は苦しいのに慣れるから多少楽に感じる、と思っていたのだか大きな勘違いだったことがPTのお陰でわかってしまった。
油断するとL3領域に落ちるが、維持出来ないかと言えばそこまでキツい訳ではない。
あくまでもココロの問題。
苦しいながらも集中すれば維持できるレベル、というのを続けることを心がけよう。