休養日

6時起床。
今週から水金の朝練を火木に変えようと思っていたが、慣れたサイクルを変えるのは難しく断念。
結構日曜のダメージも残っていたのも言い訳。

今朝のパンはトマトパンに挑戦。
ソレドオル250g,ゲラント小1、沖縄黒糖大1、赤サフ小1、
で水の代わりにトマトジュース180ccくらい。
あまり膨らまなかった。
粉のクセがまだわかってないのにイロモノに手を出しても上手くゆくわけ無いか。
今日から減量するぞ。