朝練

5時起床。

昨日と同じメニュー。
30分アップのあと20分走。

昨晩、Qringsの穴の位置を一つずらした。
一月半程前に説明書を読み直して標準の位置に戻していたものだが、前の場所の方が高いアベを続け易いと感じていたので。
で、戻してみた結論としては、やはりこちらの方が相性がよさそうだ。


同期の挑発に乗り、ランチに大盛炒飯。
神保町の大盛食堂としては老舗の徳萬殿に。
お陰で夜まで腹は減らず晩飯抜き。

帰りにサッポロビールの季節限定？ビールを見つけたのでゲットして飲んだけど、ツマミはかじる程度で我慢。