朝練

5時起床。

15min×2

階段を一段上がるため何をやるのか、がまとまらない。
月に2500〜3000キロ走れば確実に今より強くなれるのはわかっちゃいるが、物理的に時間も無く、何よりその根性が無い。
ならばルーティンに組み込むことで頻度だけは最低限維持しよう、と始めた朝のローラー。
これはなんとか定着したけれど、火水木のみで毎日は無理。
そういう意味ではまだ歯磨きレベルにまで定着していないとも言えるのか。
まだやれることはありそうだ。