とにかく２時間

7時10分起床。
昨晩は雨だったのでローラーのつもりで遅く起きた。
2時間乗るぞ、と気合いを入れてみたが、すぐにつらくなり、60分を超えたところでかなり嫌になった。
R氏の高ケイデンス練習を思い出し、思い切り軽くして120回転を目指す、が110回転維持が上限。
気を抜くとすぐに110回転に落ちる。10分だけと思っていたが、後半はやっと。
ペダリングの汚さを、特に疲れてからのダメさを痛感。
そこからギアを重くして20分、計90分でギブアップ。
2時間は壁だな。
高ケイデンスはグッド。
たまに取り入れていこう。

今朝の体重79.8㌔
GWが7連休。
ここで体重を増やさないようにせねば。