トレーニング

実家に帰って食べまくったので朝練をしっかりやることにした。
30分アップ後、8分ソリアを3セット。
1セット目は42㌔以上キープできたが、2セット目で維持が怪しくなり、3セット目は36，7㌔まで落ちた。
最後にスプリント練習。
53＊18から17、16、15、14、13、12と徐々に重くしていき最大速度を出す。
53＊14、15あたりが一番速度が出る。
マックス63㌔。
まだアウタートップを踏む脚力がない、と言うこと。

今朝の体重79.9㌔（練習後）