休養日

疲労感が抜けない。
昨晩は飲みながら寝てしまったので朝練も無し。
9時過ぎ起床。
朝にパン焼き機が働く音で目覚めた。

朝から土砂降りなので昼から買い出しに行っただけ。
夜はイタリアンを久々に作った。
チキンのソテー、アボガドサラダ、ジャガイモとキュウリの炒め物、でポルチーニ茸のリゾット。
食べ終わった頃に漸くオリーブパンが焼けた。
ソレドォル250g、グラハム粉30g、ゲラント小4/5、沖縄黒糖大１、水190cc、でドライトマトの刻み、オリーブの実、赤サフ小１