トレーニング

朝起きて、露天風呂。
ホテルのうどんは我慢して、空港のかな泉でうどん。
そのまま会社に行き、夕方からは会議。
21時半に漸く終了。
ヘロヘロで帰宅。
全くやる気がなかったが、とりあえず脈だけ上げとこう、と無理やりローラーに乗る。
いきなり53*15、90回転で10分、一呼吸置いてメディオ53*15で90回転*5分、53*14で4分、ラスト1分は53*13でラスト110回転まで上げておしまい。

今朝の体重不明。