トレーニング

花粉症の反動か、週末の爆食で一気に増量してしまった。
元の木阿弥とはこのことで、明日からの地方出張でかなり気をつけなければならんなあ。
明日の仕事の準備をして20時半に退社。
帰宅後ローラー。
メディオ30分＋ソリア4分*レスト4分*4セット。
5セットやるつもりが心が折れた。
53*13だと4分持つが、53*12だとタレる。
夏までには45㌔/hペースでこなせるようになりたいもんだ。

今朝の体重83.1㌔
過去の記録を見たら3ヶ月ぶりの83㌔台だった・・・・・・・・・・
猛省。