朝練

5時起床。

昨日と同じメニューをやってみた。
L4で30分 、のつもりが290w。L4と3の間になってしまった。
同じ様にやったつもりだが、やっぱり疲労が残ってる感じ。
残念ながらL4で10分×3をやった方が効率が良かったようだ。
平日のメニューの組み方は工夫の余地がありそう。
明日、明後日は出張のためお休み。