トレーニング

今日は負荷を上げるので早めに帰りたかったが帰宅は22時過ぎ。
夕食後一服してからローラー。
メニューはどうしようか、と悩んでメディオ→ソリアにすることにした。
アップがてらメディオ20分、ソリア10分のつもりが5分で限界。
変わりに30秒オン90秒オフを3セット。

来週以降地方巡業をすることにした。

今朝の体重80.3㌔
お通じも良かったし、晩御飯は食べ過ぎたけど明日は80㌔以下に出来そう。