朝練

昨晩は遅くまで仕事だったのだけど、4時に目が覚めた。
遠足前の子供だ。
部屋は相変わらずだが、やることがないので適当にスペースを作ってからローラー。

L4で20分、316w、5分流して10分、310w
そろそろ少しずつ上げていかないと、いつまで経っても強くなれないなあ、と思いつつも1月も半ば。



休暇
今日の午後から1週間の休暇。
夜の便でハワイへ。
暫くは寒さからエスケープ。