トレーニング

雨の予報なのでクラブランはＤＮＳ。
ご近所周回コースで10周目標に走り出す。
5㌔も走らないうちに雨が降ってきたので、1週でＤＮＦ。
帰宅後モンバントｩｰを身ながらローラー。
90分乗って、ラスト10㌔残してギブアップ。
ローラー後78.1㌔。
やっぱり飲み続きで体重が増えたようだ。
来週も呑みが3回。
どうしましょ。

今朝の体重80.7㌔
2日便秘だし。