トレーニング

昨晩の仕事は遅かったが、5時半起床で昨日に引き続きローラー台。
栂池の反省、および乗鞍のため負荷上げを最優先とし、3分ソリア*5セット。
1セット目は抑え目で入り42～43㌔/ｈで。
これは楽勝でクリア。
2セット目からが本番。
45㌔/ｈ超をノルマとし臨む。
2セット目、3セット目クリア、4セット目もギリギリクリア。
5セット目、1分半でタレた。
まあ、良し。

今朝の体重78.8㌔