トレーニング

5：30起床。
アップ5分、メディオ20分*2セット。
40㌔/ｈに満たないペースで然程しんどくない。
1セット目はそのまま終了。
水を一杯飲んで2セット目。
大して負荷をかけていないつもりであったが、結局10分過ぎて油断するとタレる。
ギアではなくケイデンスが落ちる状態。
集中すれば元に戻せるので、富士はこれくらいのペースで行くのがコンスタントなペースを刻めるのかも。
八ヶ岳は最初に飛ばしすぎた感があるので、富士は気をつけよう。

今朝の体重79.2㌔。帰宅後78.8㌔。