朝練 インターバル

5時起床。

60sec ON OFF * 10


本来であれば、レースの日に向かって60秒オンオフメニューも8セット×2ラウンドとかに増やしてしかるべき時期なのだが、そこまでの気合とモチベーションが無いので現状維持がやっと。
ロードレースなら更にアタックへの反応力強化の為40秒オンオフもやらなきゃ、とか思うけど、今はそれすらない。
何かないかなあ。

落車で有名どころが続々リタイヤし、挙げ句の果てにメディアの車に先頭集団の選手が撥ねられ散々なツールになりつつあったが、ヴォクレールの笑顔に全てが救われた。

もしかしてこのまま最後まで、と思ってしまうのは早計だろうか。