朝練

5時起床。
昨晩は23時50分に就寝、4時49分に自然起床。
5時間睡眠の身体になってるようだ。
今朝は寝起きで空腹感を覚える。
昨晩はいつもの７〜８割の量だったのだが、これくらいが適量ということか。
20分アップ。3分ソリア5セット。
クーラーかけてツールを観ながら。
やはり出力は上がっているようだ。
冬場のいち割り増しくらいでメニューをこなすことができた。
78.5キロ