朝練

5時起床。
10分アップ、105〜120rpm*7min,
menu 5min*3sets
昨日感じた底打ち感＆上向き感は正しかった様で、いつもよりメーター読みで1,2キロ速いペースでアップからメニューまでこなせた。
暫く練習が少なくなってしまったので脚がサラだったのと、クーラー効かせてシャバネルの逃げをおかずにしたせいか。
いずれにせよ思ったより早い回復でほっとした。
今年は急に蒸し暑くなったので早めの夏バテ来た様な気がするな。
腕のハリも引いて来たしジンマシンも少しマシになってきた。
今週末は150キロくらい乗りたいな。

今朝の体重未計測。80.0キロくらい
昨晩の脚のむくみはひどかった。
やはり運動しないと調子がでない。