回復走

5時起床。
実家での朝。
昨日は殆ど脱水症状か、熱中症の症状に近かったせいか、実家に帰ってからやたらと喉が乾いた。
夜も早々に撃沈したので、5時起床とはいえ7時間は寝た。
下痢は相変わらずで目覚めと同時に出すもの出して出発。
熱帯夜だったと思うが流石に朝の風は気持ちが良い。
ノンビリと川沿いに海まで往復34キロ。
負荷は上げず、インナーローでケイデンス100わを目安に約2時間。
ここのサイクリングロードは全く練習する環境じゃないけど。
10年前は喜んでヒイコラ言って走ってた様な気もするし。
三連休で52,155,34と計241キロ乗れた。
この暑さの中で上出来。