朝練

5時起床。
50分、53×11でメーター読み42、43Kくらいをキープのつもりで回すが、途中で暑さで辛くなり3分休憩38、39k位に落として何とか50分。
やっぱり冷房入れないとだめかなあ。
寝る時は入れないほうが翌日の身体が楽なんだが。