朝練

ケイデンス重視で50分。
クーラーを効かせてやると汗の引きの早さが全く違う。
クーラー無しだと汗のかき方が半端ではなく、体は熱いままで駅まで行く羽目になるので何かスゴい練習した気になるけど、実際にメニューを考えるとクーラーの元のほうがパフォーマンスは高い。

今週も忙しかったが漸く何とか形になった。
久々の19時台の退社。
明日は3時起きだから、早くご飯食べようっと。