朝練

普段は月曜はお休みするのだが、昨日の試走では一本しか登れなかったので、補強の意味も兼ねて朝練をすることにした。
5時起床。
20分アップ、7分120回転。
回転が上がらず115回転位にすぐ落ちる。
メニューは1分オン1分オフ×10セット。
コレはキツイ。53×13で85回転だとメーター読みで50キロかかるか、それくらい。
それを維持すべくひたすら我慢。
フォームも崩れている感じ。

79.4キロ
リ、リバウンド？

異様に眠たい一日だった。
昨日の試走で同行した友人があまりの寒さに発熱したことをおもえば自分も体調を崩しているのだろう。