山中湖ラン

5時起床。
久々のロング。
昨日がっつり家庭サービスしたのでカミさんにオーケーを貰った。
山伏峠、小田厚でしっかり追い込んだ練習が出来た。
やはり自分よりも強い人と走るときは強度が上がる。
203㌔

帰宅時の体重は79.3キロ
補給はしっかりしていたとは言え、昨日無駄に食べ過ぎた。

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