物欲

5時起床。
10分アップ、120回転で5分、5分流してショートインターバル15セット。
120回転5分は慣れてきたようで最初より無意識に維持できるようになってきた。
ショートインターバルは53×14で100回転を目安に。
メーター読みで時速50キロ以上でキープするのに必要だから。
ラストの5セットは10秒もがきを追加したが、30秒50キロ以上維持した後は全然上げられ無い。
ゴール勝負はそこから上げられないと参加資格がない。
インターバルを始めたころは46.47キロあたりでやっていたので少しは伸びてきたかな。

79.2キロ

スピードプレイが物凄く気になる。
我慢できそうにない。とっとと金を作ってポチるか。