朝練

5時起床。
夜中、まだ暗い時間に目覚めトイレに。その後全く眠れず。
減量のせい？眠れない、なんて何年ぶりか。とりあえず明るくなってきたな、と思っていたら目覚ましがなったのでベッドから這い出す。
10分アップ、7分120回転
メニューは30分走。10キロのヒルクライムをイメージ。
アヘレージの出力は落ちていないので良い感じで体重が減っているようだ。

77.5キロ