花粉

5時15分起床。
目覚めはイマイチ。
後から気が付いたのだが、空気清浄機が動いてなかった。
花粉症で喉ががらがら。
加湿器も兼ねてるので効果は大きいのだろうな。

10分アップ、ショートインターバル20セット
いつぞやの大井でスピード不足を実感したので、何となく選んだメニュー。
やはり持つのは30秒まで。途中でギアを変えたりして集中を保つようにこころがけたが弱いなあ。

練習後もスッキリしない。
花粉症のせいかな。
日曜の練習後でもそうだったが、運動するとたくさん花粉を吸い込むのと体が活性化するせいなのだろう。
症状がひどい気がする。
会社でも終日眠い。

80.6キロ