耐寒

６時起床。
６時５４分に家を出る。
あまりの寒さに小指が痛い。
スタート地点まで２㌔しかないが100回転超でアップ代わり。
２４’１５
２４”１１
２３”５８
２３”３６
２３”０１
２４”１４
２４”４８
２４”０６
２４”２９
２４”２６
トータル４時間と１分。
１周目、２周目は全然脚が回らなかった。
３周目の最後で漸く動き出した、という感じ。
八ヶ岳はアップを最低でも１時間はしなくていけないのだろう。
６周目くらいから上の区間が向かい風になってきて、２４６も時折強い向かい風。
脚が途中で終わったというより、風邪でタイムが落ちた。

１１時１５分には帰宅。
この時間に練習が終われるのは非常に良い。
家族持ちが趣味を続けさせて貰うにはオフシーズンの過ごし方が大事、と思っている。
帰宅後、さっさと昼飯を済ませて、息子に謝りながら会社に。
明日からの準備の仕事が金曜は体調不良で出来なかったので、一気に片付けた。
休日出勤は異常にはかどる。
ほんの４時間程度だったが平日の１日分は出来た。

夜はタンタンごま鍋

今朝の体重７９．８㌔（練習後）