真っ暗

５時起床。
今日はお友達と海に行くので少々早起き。
６時に出発、集合場所まで約１０㌔、６時２５分に到着。
境川沿いに下り海を目指す。
これが寒いのなんの。
指先が痛くてしょうがない。
路面はところどころ凍っている。
藤沢に付いた頃でもまだ体は暖まっていない。
で、一人がパンク。
完全に冷えきって歯が鳴る。
海に出たところでトイレ休憩をとり、そこからがホントのスタート。
海外沿いを４０㌔オーバーで進む。
タレたところで交代。
で、花水ナントカという交差点で小田原組と別れて湘南平に向かう。
湘南平着が９時半前。
帰りは小田原厚木道路から２４６で最短コースを選択。
終始先頭で負荷をかけ続ける。
後ろがいるのでサボれない。
良い練習になった。

今日からしばらくハンドル幅440㎜を試す。
ダンシングの時のフォークの安定感が明らかに増した感あり。
登り、特にかけるときは有効だな。
ステムの高さは微妙なところか。
サドル先端からエルゴトップまでの距離はほとんど変わらず。
丸ハンで、下ハン時のリーチが少し遠くなったので下ハンを持つ時間が減った印象。
平地巡航は上オンリーだった。
スプリントのもがきでは良い位置な気がするが試してない。
もっと早く試すべきだったな。

１１０㌔

帰宅時の体重８０．６㌔
意外と減ってない。
昨晩食べ過ぎたな。