自然起床

目が覚めたのが６時台、二度寝して８時過ぎに自然起床。
今日５０㌔乗れば今月１０００㌔、と思いローラーにまたがる。
ところが９時前にカミさんが起きて来て、邪魔が入り終了。
３５㌔。負荷は低く汗をかいただけ。
明日は１２０＋１５㌔走る必要あり。
昼はチャーハン。
夜は豚しゃぶ鍋。

７９．９㌔