トレーニング、お仕事

今日は回転重視。
3分ソリア、5分レストを5セット。
90～100回転でメニューをこなす。

午前中で仕事を終えて、1年間の期間限定のお仕事の最後のお勤め。
1年間の感想を冒頭の挨拶で喋ったがどこまで伝わったのか。
夕方から打ち上げで新橋。
バルウオキンでシコタマ飲んで食べる。
二次会は老舗のバル。
こちらではかなり酔いが回りダウン。
トイレで熟睡、その後吐いて、排泄して、すっきりして漸く帰宅。
帰りの電車でもフラフラで青山一丁目でちょっと休み、帰宅は24時前。
シャワーも浴びれず即ノックアウト。

練習後で80.0㌔