2009年8月14日金曜日

トレーニング

インターバル。
20分メディオの後、40秒オン80秒オフ、だったが負荷が弱い感があり、
5セット目から50秒、70秒に。計10セット。

今朝の体重78.3㌔
いまだ500ｇ増
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