トレーニング

昨晩決めた通り朝練。
負荷をかけるのが目的なので4分ソリア5セット。
ギアを前回より一枚重くしたが、結果としてはやりきれなかった気がする。
先週は53*14で44㌔/ｈキープで5セット目まで出来たが、
今週は53*13で2セット目までは44㌔/ｈキープしたものの、4セット目なぞ40㌔/ｈギリギリキープ。

今朝の体重78.7㌔。
1㌔増。
2週間前からの暴飲暴食が1週置いて出る感じだ。