トレーニング

マクロで初ローラー。
結論から言えばメーターがないので、我慢が出来ない。
心が弱い。
おまけにQファクターに問題有り。
やはりクランクがキッチリはまってないようだ。
10分アップの後、30分走。
とりあえず時間はこなしたが、途中油断したらすぐ落ちてる。

練習後の体重78.3㌔
帰宅時78.1㌔、入浴後77.8㌔
夕食後・・・・・・・・・・・