トレーニング

サラリーマンアスリートの目標T氏が1分ソリアをやっていたのでマネすることにした。
めっちゃ眠かったのでアップに20分。
1分ソリア、2分レストで10セット。
ソリアは100回転、47、48㌔/hを目安に。
ラスト10秒がきついなあ。
良い練習でした。

今朝の体重79.1㌔
レースまでにもう500g落としたい、が。