トレーニング

昨日飲んだので最低60分、できれば90分、と考えて乗り始めたが暑くてダメ。
60分でギブアップ。
30分メディオ、10㌔アウタートップ、ラスト10分少々調整、で60分。

練習後の体重77.85㌔

今から家族旅行で伊豆なので食べ過ぎない、こと。