トレーニング

昨日の息子の誕生日にかこつけた暴飲暴食を消費すべくローラー。
30分メディオで終了。
90回転維持がほぼ出来たので○。

よるは自転車部の歓迎会でまたもや暴飲暴食。
酒が入ると歯止めが効かなくなるのが×。

今朝の体重80.4㌔
明らかに増加