トレーニング

昨日のダメージはそこそこ。
サプリを取らなかったので、脚にダメージ、心肺にもダメージ、って感じだったが、コンプレッションが効いていたのだろう。
先日の255㌔の時程の疲労はなし。
今月漸く1,000㌔を超えた。
お友達は2,000㌔とか1500㌔とか走っているみたいだが、日曜のみの練習＋平日2回のローラー台なら良くやった方だろう。
お陰で昨日も先頭に残れた。
自転車を始めてから過去最高のレベルで走れてはいるが、まだ満足できるレベルではないのも事実。
レベル的にはもう一つ階段を上がればレースでも面白くなるんだろうが、慌てず、無理せず、淡々と地力を上げてゆこう。
後は週末の暴飲暴食をこれまでの7～8割程度にまで抑えること。

今朝の体重80.2㌔