トレーニング

朝練。
5分ソリア＊4セット。
最後もがきが56㌔/hまで。
4セットきっちり踏むのと、90回転以上を心がけた。
1セット目から上げすぎず、4セット目が一番きつくなるように出来た。
今日は良い練習が出来た。
スプリント力が欲しい。
最後に60㌔/hまでは上げられるようにしたい。

今朝の体重79.1㌔（練習後）
帰宅後79.7㌔