トレーニング

クラブラン。
今日は親分が合宿で不在だったが、うちのエースがいたので楽になる予想はゼロ。
金、土の不摂生で朝の体重は82.4㌔。
昨晩寝る前が83㌔あったのでよほどむくんでいたんだろう。
小倉橋～雛鶴～道坂～鳥屋のコース。
先頭が3名になり、エースは遅れたヤツを引き上げる為下りてきて引いてくれる。
きついが一番練習になるもの分かってるので極力粘る。
踏みどころがある、とのアドバイス。
登りは極力足を使わず、平地、下りで踏む、というのは分かっていても意外と出来ていないというのが改めてわかった。
暫くマンツーマンで走って貰ったが非常に贅沢な練習が出来た。

雛鶴でエースは帰路に。
集団は道坂方面へ。
道坂は全然登れない。最初に千切れてしまった。
ところが上から数名降ってくる。
登坂力は確実についてきているのか？？
トンネルは6番手で通過、下りと平地で踏み倒し2人をパス、鳥屋の集合場所に4番手で到着。
そこで皆に別れを告げ帰路に。
橋本あたりで少々道に迷ったが16時過ぎに無事帰宅。
194㌔。
走ったぜい。

帰宅後の体重79.6㌔

今朝は82.4㌔