トレーニング

今日は午後から京都なので朝起きてローラー。
20分アップ、20分ＳＦＲのつもりで始めたが、イマイチ上がらず15分90～100回転、53*12で20分、10分90～100回転のメニューに変更。
かろうじてこなした感。

午後から京都。


今朝の体重81.8㌔
来週からまじめにダイエットせねば。