El diario de ciclista
妻と息子と自転車。僕の愛するもの。あ、仕事も。
2009年3月17日火曜日
トレーニング
うちの会社も大変な状況。
暗い話ばかりだが前に進むしか選択枝はないのも事実。
今日の練習は新たに取り入れることにした回転練習。
120回転でまずは30分から、と思ったが油断するとすぐに110回転に落ち、20分で終了。
当然ギアは軽いものだが、終わった後には足が結構張っていた。
まずは30分を目指そう。
今朝の体重82.1㌔
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