トレーニング

6時半に目覚ましで起床。
異様に眠い。
空を見ると今にも降り出しそうな色。
ネットで天気図を見ると何と一部降り出しているではないか！
あっという間に心が折れてベッドにリターン。
8時に一旦目覚めたが、無理やり寝なおし10時に漸く起きる。
久々に合計10時間睡眠。
で、ローラー台。
メディオ60分（53*15、90回転弱）、ソリア10分*5分レスト*3セット。（53*14、13、12）
計100分。

昼からラゾーナに行ってせっかく練習したのにすみれでラーメン食っちまった。

今朝の体重82.2㌔
やはり昨日の暴飲暴食の影響はでかかった。