トレーニング

久々にクラブランに。
三増4周だが3週で帰ると2時には家に戻れるので3周で離脱するつもりで。
前回は4週間前だったが2週目でサヨナラだったので今日は3週ついてゆくことが目標。
1週目からドカンと登りで加速したが我慢してジワジワ下りで追いつき2週目に。
2週目は1週目と違いあまりペースが上がらずかろうじて着いてゆく。
ラストで少々離されるが下りで追いつき、平地は休む。
3週目。残念ながら登りで置いてゆかれる。
かろうじて視界には残しているが離された。
くだりと平地で追い付くべく踏み倒したが結局追い付かず。
最後の登りを上りきって終わりだったが、その手前で終了、帰路に。
ローラー台の練習の成果が出てきたのか、今までより上の順位で周回をこなすことが出来た。

今朝の体重82.2キロ。帰宅後80.2キロ。
帰宅後に牛乳とカステラ、とんこつラーメンを平らげ、夜は豚シャブ。